一、原因︰

• 鈣質攝取不夠。

• 疲勞、姿勢不良、穿高跟鞋均會引起。

• 因子宮增大，孕婦易肩胛骨向後傾斜，使腰錐曲度增加，因而加重腰背負擔，而產生疼痛。

• 增大的子宮壓迫骨盆神經和其他組織。

• 荷爾蒙使骨盆關節軟化、鬆弛所導致。

二、處理方法︰

• 避免穿高跟鞋、舉重物、提重物和疲勞。

• 勿彎腰拾物，可以彎曲膝蓋，背部挺直成蹲姿加以替代。

• 應多休息，避免久坐或久站。

• 可聽取醫師意見，看是否需要使用托腹帶。