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    乳房按摩及退奶

    ♤產後媽媽易發生問題:


    ※乳腺炎

    ※乳房纖維囊腫

    ※寶寶不吸吮乳房

    ※胸部腫脹難受

    ※乳腺阻塞等


    在按摩時,乳液和精油只是輔助按摩的工具,讓按摩更為方便且達到放鬆的目的。


    其實如果乳房覺得不太舒服,可以熱敷在乳房周圍,避開乳頭,再用嬰兒油從乳房
    下方往乳暈方向慢慢推壓,大約1~2分鐘時間即可。此外,按摩不一定要順時鐘,
    基本上都是順著乳腺方向按壓或是由外部向內部按摩。


    ♤ 退奶方式

    每位媽媽都有自己要退奶的原因,但採取緊急退奶方式很容易就會產生硬塊,處理不
    當甚至會有乳腺發炎的情況產生,如果不是因為乳房問題需要短時間內退奶,鼓勵媽
    媽用漸進式的離乳來取代斷奶。仿間有許多退奶方法如吃韭菜、人蔘、喝生麥芽水、
    吃退奶的食物,效果如何因人而異,可多加嘗試。


    ※退奶時乳房該怎麼處理:

    基本上縮短擠奶時間,不脹就不擠,脹的時候也是擠到不脹就停止,這樣慢慢就會退奶。


    ※漸進式退奶方法:

    本來四小時擠一次,改為六小時擠一次,持續幾天讓身體適應後,漲奶時間也比較沒那
    麼漲了再改為八小時擠一次,拉長時間讓身體適應,這樣比較不會有硬塊問題。


    如果乳房脹奶速度很快,擠完奶之後要持續冰敷來減緩脹奶的速度,一個非常脹的乳房
    是需要適當的疏通來減少媽媽的疼痛,在退奶的過程中雖然媽媽還是可以感覺到乳房的
    腫脹,但記得要漸進式的方式來達成目標,千萬不要放著腫脹的乳房不管!!!


    退奶一年內媽媽還是持續可以擠出一點乳汁,但只要不是大量就沒問題,乳房已經不脹
    了就可以不要再擠了,剩下的乳汁身體自然會吸收!


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